Am Samstag, den 29. September 2018, kann in den Sporthallen im Schulzentrum in Blomberg von 10.30 Uhr bis 15.00 Uhr jeder das europäische Fitness-Abzeichen erlangen. Anders als beim Sportabzeichen geht es hier nicht um Leistungen in verschiedenen Sportarten, sondern um die Feststellung des allgemeinen Fitnesszustandes. Dieser neue Test bietet Menschen aller Altersklassen die Möglichkeit die eigene Fitness zu ermitteln, zu vergleichen bzw. regelmäßig zu überprüfen.
Nach dem Test wird die erreichte Fitness in drei Level eingestuft:
Level 1: Elementare Fitness (Basic).
Eine grundlegende Fitness ist vorhanden und macht es möglich an niederschwelligen Fitnessprogrammen z.B. in einem Sportverein teilzunehmen. Handlungsbedarf besteht bei denjenigen, die dieses Level nicht erreichen. Spätestens jetzt sollte man dringend an speziellen Gesundheits- und Fitnessprogrammen teilnehmen.
Level 2: Durchschnittliche Fitness (Advanced).
Hier entspricht die individuelle Fitness dem Durchschnitt der jeweiligen Alters- und Geschlechtergruppe. Um diesen Stand zu halten bzw. zu verbessern sollten die gesundheitsbezogenen körperlichen Aktivitäten ergänzt werden durch die Teilnahme an weiteren leistungssteigernden Fitnessprogrammen.
Level 3: Überdurchschnittliche Fitness (Approved).
Dieses Abzeichen erlangen diejenigen, deren Fitness gemessen am Durchschnitt ihrer Altersklasse und ihres Geschlechts überdurchschnittlich hoch ist. Auch diese an sich schon sehr sportlichen Menschen sollten weiterhin an gesundheitsbezogenen und herausfordernden Fitnessprogrammen teilnehmen.
Jeder Teilnehmender erhält am Ende einen individuellen Auswertungsbogen mit seinem Ergebnis sowie seiner Fitnesseinstufung und eine individuelle Beratung durch die Testleitung. Der gesamte Fitness–Test dauert etwa 60 Minuten und sollte in Sportbekleidung durchgeführt werden. Im Anschluss an den Test erfolgt die Auswertung und eine individuelle Beratung.
