In der kommenden Woche starten zwei neue Gesundheitskurse an der VHS Detmold-Lemgo im Online-Format: Faszien-Yoga und Yogilates. Wie der Titel bereits erahnen lässt, stehen die Faszien, eine Form des Bindegewebes, im Mittelpunkt des Kurses „Faszien-Yoga“ (L3376). Mit gezielten Übungen werden die Faszien geschmeidiger, elastischer und widerstandsfähiger, mit dem Ziel die Flexibilität, Kraft und Freiheit für Körper, Geist und Seele zu fördern.
Im Kurs „Yogilates“ (L3332) erwartet die Teilnehmenden eine Kombination aus Yoga und Pilates. Die dynamischen Übungen zielt darauf ab, gegen Stress und präventiv gegen Schmerzen zu wirken, die Körperhaltung zu verbessern, den Aufbau der Muskeln zu fördern, die Leistungsfähigkeit zu steigern und körperliches und geistiges Wohlbefinden zu befördern. Faszien-Yoga (L3376) beginnt am 26. Mai 2021 um 17:00 Uhr und findet Online statt. Yogilates (L3332) startet am 27. Mai 2021 um 19:00 Uhr und findet Online statt. Nähere Informationen und Anmeldungen unter Tel. 05261/213-121 oder im Internet unter www.vhs-detmold-lemgo.de.
