Die VHS Lippe-Ost bietet ab Dienstag, dem 7. September, Yoga-Kurse mit der Dozentin Monika Bolte in Blomberg an. Der Atem ist die zentrale Säule der Yoga-Praxis dieser Kurse, er führt die Teilnehmenden in die Bewegung. In den Bewegungsabläufen wird auf genügend Anpassung und Ausgleich geachtet, so dass auch Menschen mit verkürzten Muskeln in den Genuss von Yoga kommen können. Im Kurs werden Asanas, Atemtechniken und Meditation aufeinander aufgebaut. Alltagsbelastungen werden besser bewältigt und Stress wird reduziert.
Yoga kann auch als Gesundheits-Prophylaxe gesehen werden. Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Decke und eine Sitzhilfe (falls vorhanden) mitbringen. Die Kurse G328 und G329 finden im Integrationszentrum im Paradies in Blomberg statt. Sie umfassen zehn Termine von 18.00 – 19.30 Uhr bzw. von 19.45 – 21.15 Uhr. Weitere Informationen erhalten Interessierte bei der VHS Lippe-Ost, Tel.: 05282 98040 oder unter www.vhslippe-ost.de. Schriftliche oder Internet-Anmeldungen sind bis Montag, den 30. August möglich.
