Nordic Walking
Die VHS Lippe-Ost bietet in Schieder-Schwalenberg einen Nordic Walking Kurs für Anfänger/-innen und Wiedereinsteiger/-innen an. Nordic Walking ist ein ideales Ausdauer- und Gesundheitstraining. Es schont die Gelenke, stärkt Herz und Kreislauf und baut Stress ab. Durch die Arm-Stock-Arbeit wird die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich verbessert. Nordic Walking Stöcke können gegen eine Gebühr ausgeliehen werden. […]