Dieser Kurs richtet sich an gesunde Erwachsene mit einer erhöhten Stressbelastung. Die Grundlage hierbei sind angeleitete Entspannungsübungen, die die Vorstellungskraft und die Selbstentspannung anregen. Dies hat nachweislich Einfluss auf das vegetative Nervensystem. Ziel des Kurses ist, besser mit Belastungen umgehen zu können und Stress effektiver zu begegnen. Das Autogene Training kann im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden. Der Kurs findet über die Videokonferenzplattform ZOOM statt.
Die Teilnehmenden erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn einen Link, über den ganz einfach dem Online-Konferenzraum beigetreten werden kann. Es wird ein ein Laptop, Tablet, Computer oder Smartphone und eine stabile Internetverbindung benötigt. Der Kurs F329A mit der Dozentin Judith Lenz, findet mittwochs, vom 05. Mai 2021 bis 16. Juni 2021 von 17.30 bis 18.30 Uhr statt. Die Gebühr beträgt 46,00 Euro, ermäßigt: 34,50 Euro. Schriftliche oder Internet-Anmeldungen sind bis zum 29. April 2021 möglich. Weitere Informationen erhalten Interessierte bei der VHS Lippe-Ost, Tel.: 05282 98040 oder unter www.vhslippe-ost.de.
