Die VHS Lippe-Ost bietet ab Mittwoch, den 18. September an jeweils 8 Terminen Gymnastik-Kurse mit der Dozentin Monika Hasse im Integrationszentrum in Blomberg an. Bei dem Kurs „N328 Was tun bei Blasenschwäche? – Beckenbodengymnastik“ (17.00 bis 17.45 Uhr) lernen die Teilnehmerinnen mit einfachen Übungen im Sitzen und in der Rückenlage die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren. Im zweiten Kurs „N330 Rücken gut, alles gut“ (18.00 bis 18.45 Uhr) geht es darum die Rückenmuskulatur zu stärken.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, wie sie die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhalten sowie die Rücken- und Bauchmuskulatur dehnen und kräftigen. Es geht um die Stärkung der Körpermitte.Die Gebühr beträgt 40,00 Euro, ermäßigt: 30,00 Euro pro Kurs. Schriftliche oder Internet-Anmeldungen sind bis zum 10.09.2024 möglich. Weitere Informationen erhalten Interessierte bei der VHS Lippe-Ost, Tel.: 05282 98040 oder unter www.vhslippe-ost.de.
Pressemeldung: VHS
