Beim Beckenboden handelt es sich um eine Muskelplatte, die den unteren Abschluss des Bauchraums darstellt und somit die Beckenorgane von unten abstützt. Wer hier eine Schwäche entwickelt, hat oftmals mit einer Darm- und/oder Blasenschwäche zu kämpfen. Häufig wird die Beckenbodenschwäche durch die Schwangerschaft und die Geburt ausgelöst, da sie hierbei stark beansprucht wird. In diesem Kurs der VHS Lippe-Ost lernen die Teilnehmerinnen, wie man die Beckenbodenmuskulatur trainiert und die Übungen auch im Alltag integrieren kann. Die Funktionalität des Körpers, die für das Wohlbefinden maßgebend ist, steht dabei im Vordergrund.
Der Kurs H331 mit der Dozentin Monika Hasse findet an sechs Terminen dienstags, vom 22. März bis 10. Mai 2022 von 18.00 bis 19.00 Uhr im Integrationszentrum im Paradies, Holstenhöfener Straße 4 in Blomberg statt. Die Gebühr beträgt 35,00 Euro, ermäßigt: 26,25 Euro. Schriftliche oder Internet-Anmeldungen sind bis zum 14.03.2022 möglich. Weitere Informationen erhalten Interessierte bei der VHS Lippe-Ost, Tel.: 05282 98040 oder unter www.vhslippe-ost.de.
