Nordic Walking
Die VHS Lippe-Ost bietet zwei Einführungskurse Nordic Walking mit der Dozentin Anke Mühlenhof in Schieder an. Nordic Walking ist ein ideales Ausdauer- und Gesundheitstraining. Es schont die Gelenke, stärkt Herz und Kreislauf und baut Stress ab. Durch die Arm-Stock-Arbeit wird die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich verbessert. Nordic Walking Stöcke können gegen eine Gebühr ausgeliehen […]