Die VHS Detmold-Lemgo bietet im neuen Semester eine Vielzahl an Angeboten zu den Themen Resilienz, Achtsamkeit und Selbstfürsorge an. In folgenden Kursen, die zeitnah starten, sind derzeit noch Plätze frei: Der Workshop „Resilienz stärken – gesund bleiben durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge“ bietet mit praxisnahen Übungen aus dem achtsamkeitsbasierten Training MBSR (Stressreduktion durch Achtsamkeit), MSC (Achtsames Selbstmitgefühl) und der PN (Positive Neuroplastizität) praktische Hilfe für mehr Ausgeglichenheit im (Berufs-)Alltag. Das Training findet am Samstag, dem 24. Februar 2024 von 10:00 bis 16:30 Uhr in Detmold statt.
Der Lemgoer Kurs „Oase der Stille“ (L3151) möchte allen, die bereits einen MBSR- Kurs absolviert haben, die Möglichkeit geben die eigene Achtsamkeitspraxis zu vertiefen. Ab dem 20. Februar 2024, können die Teilnehmenden an fünf Terminen gemeinsam mit Achtsamkeitsübungen wie Körper-, Atem-, Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan sowie Übungen aus Yoga und Qi die eigene Praxis aufrecht erhalten und neu beleben. Darüber hinaus startet ab Montag, dem 25.03.2024, ein fünftägiger Bildungsurlaub (L3150), in dem die Grundelemente von MBSR vermittelt und eingeübt werden. Nähere Informationen und Anmeldungen unter Tel. 05231/977-8010 (Detmold), 05231/977-8030 (Lemgo), oder im Internet unter www.vhs-detmold-lemgo.de.
Pressemeldung: VHS
