Am 21. September startet im Haus Wippermann der Kurs „Power Pilates“, in dem noch Plätze frei sind. Pilates ist ein intensives, aber sanftes Ganzkörpertraining, das den Körper kräftigt, formt, dehnt und gleichzeitig entspannt. In kurzer Zeit führen die Übungen zu einer Stärkung der Tiefenmuskulatur, zur Korrektur von Haltungsfehlern und zu einem verbesserten Körperbewusstsein. Basis für die schnell sichtbaren Trainingserfolge ist die Aufmerksamkeit auf Präzision, Bewegungsqualität und Atmung.
Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters und jeden Trainingslevels – jedoch sollten Teilnehmende des Kurses über eine körperliche Grundfitness verfügen. Der Kurs (L3689) beginnt am 21. September 2023 und findet jeweils donnerstags von 17:15 bis 18:15 Uhr im Haus Wippermann statt. Nähere Informationen und Anmeldungen unter Tel. 05231/977-8030 oder im Internet unter www.vhs-detmold-lemgo.de.
