Osteoporosegymnastik: Knochenaufbau fördern und Stürze vermeiden!
Der neue VHS Kurs unterstützt mithilfe von körperlichem Training dabei, Osteoporose vorzubeugen. Körperliches Training ist wichtig für den Aufbau und den Erhalt der Knochenmasse und Knochenqualität. Durch gezielte Gymnastik wird die Elastizität und Bewegungsfähigkeit der Muskulatur erhalten. Die angebotenen Übungen dienen nicht nur der Kräftigung, sondern auch der Verbesserung der Koordination und des Gleichgewichts. Durch […]