Resilienz bezeichnet die Fähigkeit, Krisen, Rückschläge oder Verluste zu meistern, ohne sich davon dauerhaft unterkriegen zu lassen. Aber es sind nicht alle Menschen gleich resilient. Was für den einen eine erdrückende Belastung ist, kann für den anderen eine willkommene Herausforderung sein. Das Gute ist: Resilienz kann man lernen.
Die VHS Lippe-Ost bietet zu diesem Thema im 1. Semester 2023 verschiedene Veranstaltungen an. Oliver Fahrenkamp möchte bei seinem Kurs K308B in Blomberg das „Negative Gedankenkarussell“, das heute durch viele negative Schlagzeilen oder Erlebnisse die Psyche belastet und die Stimmung betrübt, abschalten. Wie das geht, zeigt er mithilfe von Übungen und Methoden. Sein Kurs beginnt am 16. Februar 2023. Anmeldungen sind bis zum 08. Februar 2023 möglich.
Ab dem 28. März können bei Kerstin Erdbürger, ebenfalls in Blomberg, die Ressourcen aufgetankt werden. In ihrer „Ressourcentankstelle (K308A)“ geht es darum, die psychische Widerstandskraft zu stärken, um dem dauerhaften Stressmodus, dem wir Menschen heute ausgesetzt sind, gelassener zu begegnen. Kerstin Erdbürger vermittelt hilfreiche Methoden, mit denen Veränderungen und Belastungen im Alltag gesünder bewältigt werden können. Anmeldungen sind bis zum 20.03.2023 möglich.
Gleich eine ganze Woche bietet Gabriele Hoppe, vom 28. bis 31. März, die Veranstaltung „Resilienz – Die psychische und mentale Widerstandskraft entdecken und stärken (K518)“ auf der Burg Sternberg in Extertal an. Dieses Seminar, das auch als Bildungsurlaub gemäß dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWBG) NRW anerkannt ist, beleuchtet, wie Grundlagen von Resilienz entdeckt und vertieft, wie Optimismus entwickelt, Akzeptanz erlernt und Selbstverantwortung übernommen werden kann. Anmeldungen sind bis zum 13. März möglich.
Weitere Informationen zu den Veranstaltungen gibt es bei der VHS-Hauptgeschäftsstelle, Parkallee 7, 32816 Schieder-Schwalenberg, Tel. 05282-98040 oder www.vhslippe-ost.de.
