Stress gibt es nicht erst seit Corona, doch Corona verstärkt den Stress. Um so wichtiger ist es, sich regelmäßig eine Auszeit für die Gesundheit und Entspannung zu nehmen. Eine Yogastunde besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayamas) und Entspannung. Der Wechsel von An- und Entspannung und heilsame geistige Haltungen (Affirmationen) helfen, den Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Der Kurs findet über die Videokonferenzplattform ZOOM statt. Die Teilnehmerinnen erhalten rechtzeitig vor Kursbeginn einen Link, über den sie ganz einfach dem Online-Konferenzraum beitreten können. Es wird ein Laptop, Tablet, Computer oder Smartphone und eine stabile Internetverbindung benötigt.
Der Kurs F300Q findet an vier Terminen donnerstags, ab dem 04. Februar 2021, von 18:00 bis 19:45 Uhr statt. Die Gebühr beträgt 32,00 Euro. Schriftliche oder Internet-Anmeldungen sind bis zum 27. Januar 2021 möglich. Weitere Informationen erhalten Interessierte bei der VHS Lippe-Ost, Tel.: 05282 98040 oder unter www.vhslippe-ost.de.
