In einer Zeit in der wir wenig Möglichkeiten haben für uns und unsere Gesundheit etwas Gutes zu tun, kann regelmäßiges Üben von Yoga unser Wohlbefinden steigern und eine Kraftquelle darstellen. Die Körperhaltungen, Asanas, halten unseren Körper flexibel und beweglich, stärken und dehnen unsere Muskeln. Die Atemachtsamkeit und Atemübungen beruhigen unseren Geist. Gerade in herausfordernden Zeiten ist regelmäßige Entspannung wichtig um gesund zu bleiben. Yoga lebt von An- und Entspannung, wir lernen die Anspannungen im Körper bewusst wahr zu nehmen und führen uns durch tiefe gleichmäßiges Atmen in eine wohltuende Entspannung des Körpers und des Geistes.
Der Kurs F300Q Yoga bei Stress für Frauen mit der Dozentin Britta Limberg findet drei Mal donnerstags vom 04. März 2021 bis 25. März 2021, von 18.00 bis 19.45 Uhr über die Videoplattform ZOOM statt. Die Gebühr beträgt 24,00 Euro. Schriftliche oder Internet-Anmeldungen sind bis zum 24. Februar 2021 möglich. Weitere Informationen erhalten Interessierte bei der VHS Lippe-Ost, Tel.: 05282 98040 oder unter www.vhslippe-ost.de.
