Die VHS Lippe-Ost bietet ab Dienstag, dem 15. Januar 2019, zwei Yoga-Kurse in Blomberg an. In diesen Kursen ist der Atem die zentrale Säule der Yoga-Praxis, er führt die Teilnehmer in die Bewegung. In den Bewegungsabläufen wird auf genügend Anpassung und Ausgleich geachtet, sodass auch Menschen mit verkürzten Muskeln in den Genuss von Yoga kommen können, ohne dass Ihre Haltung darunter leidet.
Der Yogaunterricht erfolgt in einer langfristigen Planung über mehrere Wochen. In dieser Zeit werden Asanas, Atemtechniken und Meditation aufeinander aufgebaut. Alltagsbelastungen werden besser bewältigt und Stress reduziert. Bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch, eine Yoga- oder Gymnastikmatte, eine Decke und eine Sitzhilfe (falls vorhanden) mitbringen.
Die Kurse B334 und B335 mit der Dozentin Monika Bolte finden an zwölf Terminen, jeweils dienstags, ab dem 15. Januar 2019, von 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr bzw. von 19.45 Uhr bis 21.15 Uhr, im Integrationszentrum im Paradies, Holstenhöfener Str. 4 in Blomberg statt. Die Gebühr beträgt 80,00 Euro, ermäßigt 60,00 Euro. Informationen und telefonische Anmeldung über die Kursleiterin unter Telefon-Nr. 05235-4509661 oder 0151-19616600.
