Yoga im Wald, unmittelbar in der Natur, ist für die Entspannung und somit für Stressreduktion eine erfolgreiche Methode. Die Teilnehmenden dieses Kurses der VHS Lippe-Ost erlernen in diesem Kurs die Asanas (Körperübungen), die für die Körperwahrnehmung und den Muskelaufbau wichtig sind. Die Übungen finden im Stand, auf dem weichen Waldboden und im Liegen statt. Die einfachen Übungen werden stets wiederholt, um mit der Zeit mehr Sicherheit im Praktizieren von Yoga zu vermitteln. Es wird auch erlernt, wie der Atem begleitend eingesetzt werden kann. Yoga führt zu mehr Gelassenheit und Ruhe.
Der Kurs findet draußen statt. Daher bitte dem Wetter angepasste, bequeme Kleidung tragen sowie eine Yogamatte, eine Decke und etwas zu Trinken mitbringen. Je nach Wetterlage können Termine ausfallen. Diese werden nach Möglichkeit nachgeholt. Der Kurs K324 mit der Dozentin Monika Bolte findet an acht Terminen, vom 17. April bis 19. Juni2023, von 10.30 bis 12.00 Uhr statt. Der Treffpunkt ist am Hallenbad Blomberg in der Ulmenallee. Die Gebühr beträgt 70,00 Euro, ermäßigt: 52,50 Euro. Schriftliche oder Internet-Anmeldungen sind bis zum 30. März 2023 möglich. Weitere Informationen erhalten Interessierte bei der VHS Lippe-Ost, Tel.: 05282 98040 oder unter www.vhslippe-ost.de.
