Der Sonnengruß ist ein Yoga-Flow, der dem ganzen Körper Beweglichkeit bietet. Die sinnvolle Reihenfolge wechselt Vor- und Rückbeugen ab, Dehnungen und Anspannungen erfolgen im ruhigem Tempo. In dem Wochenend-Seminar „108 Sonnengrüße in Variation“ der VHS Detmold-Lemgo geht es um Entspannung – trotz der körperlichen Anstrengung. Diese wird durch genaue Anleitungen, positive Affirmationen, Aufmerksamkeit auf Energiezentren und gesungene Sanskritmantren erreicht: Meditation in Bewegung!
Eine lange und intensive Endentspannung rundet den Yoga-Flow ab. Teilnehmende sollten über eine körperliche Grundfitness sowie über Yoga-Erfahrungen verfügen. Das Seminar (L3314) findet am 25. März 2023 von 14:30 bis 17:15 Uhr in der Anne-Frank-Schule statt. Nähere Informationen und Anmeldungen unter Tel. 05231/977-8030 oder im Internet unter www.vhs-detmold-lemgo.de.
