Mit 108 Sonnengrüßen ins Wochenende
Der Sonnengruß ist ein Yoga-Flow, der dem ganzen Körper Beweglichkeit bietet. Die sinnvolle Reihenfolge wechselt Vor- und Rückbeugen ab, Dehnungen und Anspannungen erfolgen im ruhigem Tempo. In dem Wochenend-Seminar „108 Sonnengrüße in Variation“ der VHS Detmold-Lemgo geht es um Entspannung – trotz der körperlichen Anstrengung. Diese wird durch genaue Anleitungen, positive Affirmationen, Aufmerksamkeit auf Energiezentren […]