Den Rücken trainieren, Rückenschmerzen vorbeugen
Am 06. März starten an der VHS Detmold-Lemgo gleich zwei Bewegungskurse für einen gesunden und starken Rücken. Durch ein ganzheitliches Training der Muskulatur sollen einseitige Belastungen und Anspannungen im Rücken ausgeglichen und Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Das ausgewogene Bewegungsprogramm besteht aus Elementen der Kräftigung, dem Erhalt und der Optimierung der Beweglichkeit und Koordination sowie der Verbesserung […]