Das SportBildungswerk Lippe NRW e.V. bietet ab dem 02. November 2020, jeden Montag einen neuen Pilates Kurs von 16:30 – 17:30 Uhr in Detmold im Gymnastikraum des Dietrich-Bonhoeffer-Berufskollegs an. Pilates ist eine Trainingsmethode, die Ihrem Körper unabhängig von Alter und Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht , indem es Dehn- und Kräftigungsübungen und Atmung auf sanfte Weise verbindet.
Im Pilatestraining werden Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt gekräftigt, um eine starke Körpermitte zu erzielen. Fließende Bewegungen unter Einsatz der Atemkontrolle stärken die kleinen, meist schwächeren Muskelgruppen. Dieses hocheffiziente Trainingssystem optimiert die Flexibilität und verbessert die aufrechte Haltung. Weitere Informationen beim SportBildungswerk Lippe unter der Telefonnummer 05231 – 62 7908 oder www.sportangebote-lippe.de.
