Progressive Muskelentspannung nach Jacobson erlernen
Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PME) ist eine Entspannungstechnik, die leicht zu erlernen und gut zu Hause zu praktizieren ist. In dem Kurs der VHS Detmold-Lemgo lernen Interessierte diese Tiefenmuskel-Entspannungsmethode kennen, mit der ein Zustand tiefer körperlicher und seelischer Entspannung erreicht werden kann, der das Wohlbefinden steigert und Ängste mindert. Der Kurs (212-L3102) beginnt am […]