Noch Plätze frei: Beckenbodengymnastik und Rücken gut, alles gut
Die VHS Lippe-Ost bietet ab Mittwoch, den 06. März, Gymnastik-Kurse (acht Termine) für den Beckenboden und den Rücken im Integrationszentrum im Paradies in Blomberg an. Mit einfachen Übungen im Sitzen und in der Rückenlage lernen die Teilnehmenden bei dem einen Kurs (M342) die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren oder wie wie sie die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhalten […]