Yoga und Meditation im Wald
Yoga im Wald, unmittelbar in der Natur, ist für die Entspannung und somit für Stressreduktion eine erfolgreiche Methode. Die Teilnehmenden dieses Kurses der VHS Lippe-Ost erlernen in diesem Kurs die Asanas (Körperübungen), die für die Körperwahrnehmung und den Muskelaufbau wichtig sind. Die Übungen finden im Stand, auf dem weichen Waldboden und im Liegen statt. Die […]