Ganzheitliches Körpertraining Online-Kurs
Die VHS Lippe-Ost bietet in Kooperation mit der vhs Eschweiler „Functional Training für zu Hause“ an. Functional Training kehrt zu den Wurzeln der natürlichen Bewegung zurück. Trainiert wird mit minimalem Aufwand. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht bieten abwechslungsreiche Workouts. Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination werden schonend verbessert. Die Ganzkörperübungen werden in komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere […]